Совсем скоро в семье певицы и ее мужа Игоря Сивова случится пополнение. Во время второй беременности Нюша учла свой предыдущий опыт и решила сразу заботиться о фигуре. Исполнительница придерживается определенного графика тренировок и выбирает подходящие виды нагрузок, которые позволяют ей поддерживать себя в форме в период ожидания ребенка.
В инстаграме звезда рассказала, что подобрала для себя подходящие тренировки, ходит на аквааэробику, занимается на специальном гимнастическом мяче и выполняет асаны из йоги. Наша выложила фотографии, которые были сделаны во время домашних практик. А также она рассказала о нюансах йоги для беременных. Знаменитость отметила, что будущим мамам не стоит делать прыжки во время занятий и выполнять асаны, в которых создается давление на живот или напряжение мышц брюшного пресса. От дыхательных техник с учащенным дыханием или его задержкой в период беременности тоже лучше воздержаться.
«И еще один нюанс. Длительное статическое выполнение асан также стоит исключить, потому что это провоцирует застойные явления, отеки и варикозную болезнь. Прекрасная альтернатива — мягкая динамическая практика. Она позволяет будущей маме чувствовать себя замечательно», — поделилась своим опытом певица.
Но Нюша также уточнила, что перед такими физическими нагрузками стоит обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.
Добавьте АН в свои источники, чтобы не пропустить важные события — Яндекс Новости
W-hdtv.ru - лучший сайт о кино и интересных статей. Мы предоставляем пользователям свежие новости с возможностью их обсуждения, тематические проекты.
Сайт w-hdtv.ru - это современный кинематографический портал.
Впрочем, поиск по жанрам остаётся основным. В мире кино есть жанры, таких как боевик, триллер, драма, комедия, исторический, ужасы. В каждой категории содержится как минимум несколько сотен отличных фильмов, к каждому из которых составлено подробное описание. Кроме этого на сайте есть возможность ознакомиться с документальными фильмами и с записанными ТВ-программами. Есть специальные разделы для сериалов и для мультипликации, а также для видео-клипов.
Каждый зритель сможет без труда найти в мире кино то, что отвечает его личным вкусам и пристрастиям.